Ao invés de consumir bolachas, biscoitos, cookies, salgadinhos, pães (até mesmo os integrais), torrada, tapioca, crackers, barrinhas de cereais, etc. quando a fome bater, prefira o que é simples, natural e cheio de nutrientes: oleaginosas! Consuma 1 ou 2 punhadinhos ao dia que seu corpo agradece! Na foto eu tenho pistaches, castanha de cajú, amêndoas e nozes! 😍😍😋😋💪